Определение понятия арт-терапия

Арт-терапия – это одна из психотерапевтических методик, которая даёт возможность человеку избавиться от внутренних страхов, переживания, стресса и депрессии. Но сегодня эта методика активно применяется не только психотерапевтами. Многие художественные школы дают возможность учащимся выплеснуть все свои негативные эмоции через рисунок.

Особенности арт-терапии

Для того, чтобы заняться арт-терапией не обязательно быть художником или уметь рисовать вообще. Здесь не стоит задание нарисовать красиво и правильно. Цель арт-терапии – выплеснуть эмоции и вырисовать на бумаге то, что мешает нормальному существованию. Арт-терапия корректирует эмоциональное состояние человека и позволяет восстановить его душевное равновесие. Кроме того она снимает стресс, даёт возможность перенести все свои проблемы на бумагу и на время забыть о них.  
Арт-терапия в состоянии лечить человека в момент рисования. Даже механизм создания рисунка и то, что получилось в итоге может быть не особо важным. Сам процесс уже позволяет успокоиться и привести свои мысли в порядок.

Упражнения арт-терапии

Помимо человеческих лиц и пейзажей, особой популярностью пользуются абстрактные рисунки, каракули и чернильные пятна. Ведь даже в таких работах можно увидеть то, что мешает адекватно воспринимать жизненную ситуацию. И если человек сможет разглядеть проблему в своём, на первый взгляд бессмысленном рисунке, то ему сразу становится легче. 

Анализ рисунков арт-терапии

По нарисованной картине можно определить психоэмоциональное состояние человека. Но делать это должен не психолог, а сам автор работы. Прийти к пониманию проблемы и способу её решения можно не сразу, поэтому рисунок следует отложить в сторону, а  время от времени возвращаться к нему и рассматривать его, будучи в разном настроении. Таким образом, проблема, которая повлекла за собой стрессы и депрессию может решиться.

Арт-терапия, которую предлагают многие художественные курсы в Москве – это уникальная возможность изобразить свою проблему, понять её и найти способ от неё избавиться.
Читайте также обзор цен на курсы рисования