Как научиться искусству массажа в домашних условиях

Даже если вы еще неумелый массажист, это не значит, что у вас не получится научиться некоторым навыкам. При наличии желания и необходимости можно научиться основам массажа без особого труда.

•Перед тем, как начать работу, убедитесь, что у вас аккуратные ногти.  Нет ничего хуже, чем быть поцарапанным ногтем во время массажа. Ногти более острые на самом деле, чем вы предполагаете. Если вы не можете расстаться с вашими ногтями, остерегайтесь поцарапать того, кого вы массируете.  

•Позвольте объекту массажа раздеться до той степени, когда ему будет комфортно,  и лечь на массажный стол или кровать (или на любой другой удобной поверхности, которую вы используете). Дайте им несколько минут, чтобы расслабиться, прежде чем войти в комнату, чтобы начать массаж. Убедитесь, что им тепло и удобно, все, что вам нужно,  так что вам не придется прерываться время массажа.

•Главное, что вам нужно помнить -  нельзя применять прямое давление на позвоночник. Вы можете применить давление по обе стороны от позвоночника, но не следует оказывать прямое давление на позвоночник. В других областях следует тоже быть осторожными в пределах здравого смысла - в подмышечной области, в области горла, под коленями, и по почкам. Эти области могут быть уязвимы, так как они являются областями, где есть кровеносные сосуды, нервы и органы.

•Рекомендуется купить массажный стол, если вы будете делать частые массажи. Вы можете найти портативный массажный стол за разумную цену, если хорошо поискать. Тогда вам не придется наклоняться над кроватью или садиться на корточки. Кроме этого, вам нужны хорошие массажное масло, простыни, одеяло, полотенце, и - руки! Среди всего перечисленного, огромное место занимает лосьон. Он должен быть разработан специально для массажа. Обычный лосьон будет впитываться в кожу, и вы потеряете эффект скольжения. Массажные масла и лосьоны не подсыхают и позволяют лучшее скольжение.

•Если вы хотите сделать обстановку более уютной, можно зажечь ароматические свечи, включить тихую музыку. Вы можете применять тепловые пакеты для воспаленных областей, чтобы помочь ослабить мышцы. 

Читайте также обзор курсов массажа в Москве