Меры безопасности на скалодроме

При любых занятиях спорта безопасность – превыше всего. Скалодромы в Москве предоставляют уникальную возможность заняться альпинизмом, не будучи фактически в горах! Следующие советы помогут вам избежать неприятностей и травм.

•Держите ваши пятки ниже, чем пальцы ног.

•Используйте специальную обувьp>•Используйте руки для баланса и распределяйте вес на ноги.

•Перемещайтесь плавно .

•Будьте осторожны и бдительны.

•Используйте правильный вид оборудования.

•Обращайтесь за профессиональной инструкцией.

•Пройдите предварительное обучение, наймите гида или воспользуйтесь помощью опытного альпиниста.

•Не перенапрягайтесь. Оставайтесь в пределах своих границ .

•Если вы получили травму, подождите какое-то время, прежде чем возвращаться в скалодром

•Избегайте мест, где есть много рыхлой породы .

•Если вы случайно сбили камень или удалили часть оборудования , кричите «Камень!» , чтобы предупредить других .

•Если кто-то кричит " камень", не смотрите вверх. Вы же не хотите, чтобы  деталь ударила вас в лицо.

•Испытывайте опоры для рук перед их использованием. Перед началом снимите все украшения, которые могут зацепиться за выступы в скале – броши, ожерелья, волосы надежно закрепите. Не забывайте, что от вас зависит не только ваша безопасность, но и безопасность человека, который взбирается на скалу сразу после вас. Кроме того, жевать жвачку во время процесса запрещено правилами.

•Маты под стенами нужны для безопасности лазающих. Пока вы не на стене, не сидите на них.

•Ни в коем случае не переустанавливайте и не перемещайте зацепки.

•Не лезьте в плохую погоду. А также если вы выпили хотя бы немного алкоголя – лучше не рискуйте.

•Всегда следуйте правилам безопасности проверяйте жгут, веревку, страховочные устройства и узлы перед восхождением

•Носите шлем при подъеме на открытом воздухе.

•В качестве страхующего подбирайте человека, которому вы доверяете. Если у вас есть вопросы, то дежурный инструктор должен вам на них ответить.

Эти советы помогут вам обезопасить и себя, и окружающих во время занятий на скалодроме.

Читайте также обзор скалодромов в Москве